Ohne Erholung keine Entwicklung. Oft dem Zufall überlassen – oder doch mit System?
rekurgo ist mehr als eine Plattform – es ist eine Überzeugung. Wir verbinden Sportwissenschaft, Neurophysiologie und Supplement-Research mit praxisnahen Lösungen für alle, die nicht nur härter trainieren, sondern intelligenter regenerieren wollen.
Wer hinter rekurgo steht
Als Sportwissenschaftler und leidenschaftliche, aktive Sportler wissen wir, worauf es ankommt. Mit zunehmendem Alter, neben Familie, Beruf und den täglichen Herausforderungen des Alltags, sportlich leistungsfähig und gesund zu bleiben, ist nicht immer einfach – aber es ist möglich.
Unsere sportlichen Kernkompetenzen reichen vom Ausdauer- und Bergsport über funktionelles Training bis hin zum Kampf- und Teamsport. Dazu zählen insbesondere HYROX, CrossFit, Trailrunning, Berglauf und Marathon sowie Judo, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), MMA, American Football und Fußball.
Diese unterschiedlichen sportlichen Anforderungen verbinden wir mit sportwissenschaftlichem Know-how. Wir beschäftigen uns täglich mit der Frage, wie sich Training, Regeneration, Ernährung, Schlaf und mentale Leistungsfähigkeit sinnvoll aufeinander abstimmen lassen.
Unser Schlüssel dabei: ein ganzheitlicher Ansatz für Regeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, langfristig fit, belastbar und leistungsfähig zu bleiben – für deine sportlichen Ziele genauso wie für einen energiegeladenen Alltag.
Keine leeren Versprechen und keine Heilversprechen. Stattdessen setzen wir auf evidenzbasierte wissenschaftliche Erkenntnisse – verständlich aufbereitet, kurz und kompakt erklärt und vor allem praktisch im Alltag und Training anwendbar.
Mag. Christian Schober
Sportwissenschaft & Redaktion · Gründer von rekurgo. Mit dem Anspruch, Regeneration wissenschaftlich fundiert und zugleich alltagstauglich aufzubereiten – jeder Beitrag stützt sich auf überprüfbare Quellen.
Wie wir arbeiten
Gesundheits- und Trainingsthemen sind voll von Halbwissen, Trends und lauten Versprechen. rekurgo geht bewusst den anderen Weg: Jeder Beitrag beruht auf überprüfbaren Quellen – Studien, Übersichtsarbeiten und anerkannten sportwissenschaftlichen Grundlagen. Wir verlinken diese Quellen offen, damit du nachvollziehen kannst, worauf eine Aussage beruht.
Dabei gilt ein einfacher Grundsatz: Wir übernehmen nichts wörtlich, sondern ordnen ein – was ist belegt, was ist wahrscheinlich, und wo endet die Evidenz. Wenn die Studienlage dünn oder widersprüchlich ist, schreiben wir das. Was wir nicht tun: Heilversprechen geben, mit Angst arbeiten oder Produkte verkaufen, nur weil sie sich gut vermarkten lassen.
Aussagen mit Quelle statt Bauchgefühl – transparent verlinkt.
Umsetzbar neben Job und Familie – kein stundenlanges Ritual.
Keine Heilversprechen. Grenzen der Evidenz werden benannt.
Für wen rekurgo gedacht ist
rekurgo richtet sich an Menschen mit vollem Alltag – Beruf, Familie, Training – die leistungsfähig, belastbar und gesund bleiben wollen, ohne ihr Leben dem Thema unterzuordnen. Du musst kein Leistungssportler sein und keine teure Technik besitzen. Es geht um die wenigen Hebel, die wirklich zählen: Schlaf, Erholung, sinnvolle Belastung, Ernährung und ein stabiles Nervensystem.
Ob du deine Regeneration erst einschätzen möchtest oder gezielt an einem Punkt ansetzen willst – ein guter Start ist der Regenerations-Score oder ein Blick in die Wissensbibliothek.
Regeneration ist kein Zufall – sie ist ein System. Wir machen dieses System zugänglich, verständlich und umsetzbar für jeden, der langfristig leistungsfähig, belastbar und ausgeglichen sein will.
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